Gedanken! Sorgen! Job! Familie! Deine kreisenden Gedanken halten dich die ganze Nacht wach und selbst deine Schäfchen schlafen schon? Das geht auch anders!
Probier´s doch mal mit Atemübungen und der Progressiven Muskelentspannung. Durch das An- und Entspannen gezielter Muskelpartien lernt dein Körper loszulassen. Dadurch kannst du besser ein- und durchschlafen. Zusätzliche sanfte Körperübungen runden dein neues Einschlafritual ab.
Das Ganze gespickt mit meiner sanften und beruhigenden Stimme: Wunderbar!
Du brauchst einen ruhigen Ort, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen, wenn du Online mitmachen möchtest.
Vor Ort in Gelmer ist Yoga-Material vorhanden.
Denke gerne daran, dein Handy auszuschalten.
Schlaf gut.
Deine Heike
Preis:
Schnupperstunde: 5,00 Euro
Einzelpreis: 14 Euro
10er Karte: 120,00 Euro
Zeit: 60 Minuten
Anmeldung: heike.fischer@muenster.de