Sleep well – Enspannung AT

Du hast bereits 546.235 Schäfchen gezählt? Wunderbar, du bist ein Rechengenie. Bleib weiterhin ein Genie und schlafe mit sanften Übungen schneller ein.

Versuche es nun statt des Schäfchenzählens mit gleichmäßigen und beruhigenden Atemzügen. Durch immer wiederkehrende Sätze begleite ich dich mit meiner sanften Stimme in das Autogene Training. So kannst du wieder mit Leichtigkeit ein- und durchschlafen. Zusätzlich bringen sanfte Körperübungen deine Muskulatur in die Entspannung.

Du brauchst einen ruhigen Ort, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen, wenn du Online mitmachen möchtest.
Vor Ort in Gelmer ist Yoga-Material vorhanden.

Denke gerne daran, dein Handy auszuschalten.

Sag deinen Schäfchen auf Wiedersehen.

Deine Heike

Preis:

Schnupperstunde: 5,00 Euro

Einzelpreis:           14 Euro

10er Karte:            120,00 Euro

Zeit:                        60 Minuten

Anmeldung:           heike.fischer@muenster.de