Calm & Relax – Entspannung PMR

Guten Morgen! Gut geschlafen?

In der Einheit Calm & Relax begleite ich dich bei sanften Dehnübungen. Ich zeige dir Atemübungen, um dich selbst zu kräftigen.

Damit dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommen kann, zeige ich dir über angeleitete Körperanspannung und entspannung einen Weg in die Erholung. Bei der Progressiven Muskelentspannung begleitet dich meine wunderbar sanfte Stimme in eine tiefe Gelassenheit hinein.

Melde dich jetzt an. Schieb diese Entscheidung, dich anzumelden -nicht weiter vor dir her.

 

Du brauchst einen ruhigen Ort, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen.

Denke gerne daran, dein Handy auszuschalten.

 

Hol dir Power für den Tag über deinen Atem und Körper.

 

Ich freue mich auf dich!

Deine Heike

Preis:

Schnupperstunde: 5,00 Euro

Einzelpreis:           14 Euro

10er Karte:            120,00 Euro

Zeit:                       60 Minuten

Anmeldung:           heike.fischer@muenster.de