Werkzeugkoffer Entspannung

MattenlagerWorkshop zum Schnuppern für MitarbeiterInnen

In diesem Workshop geben Sie Ihren MitarbeiterInnen die Gelegenheit, für sich herauszufinden, welches Entspannungs-Verfahren für jeden Einzelnen das Richtige ist.

Die Entspannung greift bei uns Menschen nur dann, wenn wir für uns herausgefunden haben, welchen Zugang wir für unsere inneren Welten haben.

Inhalte:

  • Autogenes Training,
  • Ruhe-Insel: der Atem,
  • Achtsamkeits-Übungen,
  • Progressive Muskelentspannung,
  • Fantasiereise,
  • kurze Pausen durch Brain-Gyms.